おはようございます！
今日は脳についてお話しします。
この土日、眠気と過食が酷かったんですね〜。
これは脳のストレスだと思うので、脳の思うままに沢山眠って食べましたwww
気分が落ち込んでるわけではないんですが、かなりローテンションでしたねww
今朝も結構起きるの辛かったんですが、普段より10分遅刻くらいでスタバには着けました☕️
実業家の斉藤一人さんが、「脳は怠けたがる。ストレスを感じると身体のどこかに痛みをつくる。だから脳に”お前がやってると知ってるぞ”と言うのが大切」ということをおっしゃってます。
これ私も本当にそうだと思うんですよね。
私は膝が痛かったり、メンタル落ち込んだりしますが、その根源はなんなのか⁈って考えると、日々溜め込んでいる負の感情だと思います。
主に、小さな不満とか不安とかですね。
しかも私の場合、何も起こってないのに勝手に色々心配して、わざわざそういう感情を呼んでしまっているというパターン。
こんなに無駄なことないですね〜。
私たまに自分は悩みたがりで悩むの好きなんじゃないか？って思うんですが多分そうですww
何かに不安がってないと逆に不安なんでしょうね。
でも体に悪いので、というか脳が身体に悪さをするので、そういう自分を変えたいな〜と思っています。
そこで考えつくのは、やっぱり感謝です。
小さなことに感謝できれば、負の感情を感謝するために利用できるし、さらに昇華させられますよね。
負の感情にも感謝できる、というわけです。
中々難しいですが、脳を使いこなすための１つの手段として、感謝はかなり有効なんじゃないか⁈と思います。
なので感謝の実践を行なっていきたいと思います。
具体的にどうするか、ですが、、、
平日朝に更新しているこのブログに、感謝していることを書いていきます！
では早速今日の感謝を。
・朝スタバでのんびりできたこと
・今日、働く場所があること
・肩凝りがひどくてぐっすり眠れなかったけど、昨日ぐっすり眠れたこと
・図書館で沢山本を借りられたこと
・アイスコーヒーが美味しいこと
まだまだあるはずなんですが、感謝するって本当に難しいです。
いかに色んなことを当たり前だと思って生きているかが分かりますね〜。
心身ともに健康になり、人生を輝かせたいので、感謝脳をつくっていきたいと思います✨
この活動を皆さんで見守って頂けたら嬉しいです😊
それでは！