おはようございます！
今日は、私の不安についてお話ししたいと思います。
※まず最初に、私は医師から精神的な病名を付けられたことはないので、自分の精神不調の状態を「メンタルダウン」と表したいと思います。
最近朝イチで、自分の気持ちをノートに書き出すことをしているのですが（また記事にしますね）、気づいたことがあります。
それは、「自分はメンタルダウンしていたいんじゃないか？」ということです。
天気が良かろうが、目覚めが良かろうが、朝目覚めると一瞬気分が良くてもすぐに不安がすごく強くなります。
仕事でも、一つ心配事が片付くと、また困った状態にならないか心配で、更に新しい心配事を探す自分がいます。
自分から求めて、メンタルダウンしにいっているんだな〜と。
その理由は色々考えられるのですが、以下のような仮説が立てられると思いました。
・安心と不安を繰り返すより、不安が続いていた方が楽？？
・頑張れない自分への言い訳になるから？（メンタルダウンが先ではなく、頑張らなくていい理由を探している？）
他にも考えられるかもしれませんが、その結果、自分にとってメンタルダウンしていた方が居心地が良いのでは！？
ということに気付きはじめました。
幸せな気持ちになると、それが失われた時が辛いので自分から不幸になりに行く、そういうマインドが無意識にあるのかなと思います。
メンタルダウンのせいにしないで、メンタルダウンという逃げ場を捨てて、幸せになる覚悟がないのかなと。
そういう自分に、だんだん気付き始めました。
メンタルダウンしやすい自分の方が、私にとって都合が良いのだと。
そういう自分に、向き合っていくことが今後の課題になっていく予感がしています。
元気に明るくなりたいと口で言ったり、病院にいったりしても、それを手放したくない自分がいるならどうしようもないですもんねwww
結局、全てを良くして行く鍵は自分の中にあるのだと思います。
メンタルダウンしていたい自分と、元気で快活にいたい自分。
二人の自分が私の中には存在し、やりあっている日々なのだと。
状況によって都合よく、生き分けようとしている自分がいます。
この状況をどうやって打開し、私自身に言い訳せず生きていくか。
それによって私の人生が大きく変わってくると思いますので、引き続き自分と対話していこうと思います。
甘えんぼな自分にしんどくなることもしばしばですが、これが自分なので！！！
愛しながら、時に厳しく律せる人間になりたいです。
ここまでお読みくださり、ありがとうございました！！！
一日一日を大切に、今日という日を全力で慈しんでいきましょう！
それでは♪