おはようございます！
この間、プレミアムアウトレットに行ってきました♪
あまり時間がなかったので、さっと回ったのですが、ヨガや筋トレ時に着るためのウェアを買いました！
スポーツブラ4点と、運動用のスパッツ1点の計5点を購入♪
これだけ買ったのに8000円を下回りました〜。
アウトレットすごいwww
これから着ていくので、またご紹介しますね。
さて、アウトレットに行ったのは日曜日。
月曜日から仕事です。
日曜日はなるべく疲れないようにと考えて、私は基本的に土曜日に友達と会う約束などは取り付けてきました。
でも、むやみにだらだらと休むのではなく、あえて外出してみるととてもリフレッシュできることに最近気がつきました。
これを、「アクティブレスト」（積極的休養）と呼ぶらしいです。
おそらく軽く運動したりすることを指すのだと思いますが、お買い物に足を伸ばすのもかなりリフレッシュできました！
昨日の月曜日も朝からすっきりして、仕事前にものを捨てることができましたし。
日々なるべく疲労をためずに、休日も楽しく過ごすことが最高の休養になるのではないでしょうか。
なかなか難しい場合もあると思いますが、休みの日も思い切ってエイっと布団から飛び出して、外出してみてください。
鍵は、「充実感」じゃないかなと思います。
家でずっと眠ってしまうのも、体が欲していればとても充実感があるものです。
でも、少し前の私のように「休日は休まなければ！体を休ませなければ」と思い込まずに、元気があったら外に出てみる！
もしくは家でも外でも、体を動かしてみる！
「疲れちゃいそうだな」と懸念しても思い切ってやってみると、むしろすっきりと元気になったりするから不思議です。
超グータラな私が言うのですから、かなり説得力ありますよwww
今後とも自分の体調をみながら、なるべくアクティブレストを心がけていこうと思います！
ブログのネタにもなりますしねwww
ここまでお読みくださり、ありがとうございました！
それでは♪