おはようございます！
今日は、悪い思考回路についての考察です。
思考しながらどんどん不幸なことが浮かぶ…
すぐ深刻になる…
不満が多い…
はい、全部私ですwww
私は元々結構神経質で、小さいことでもとことん悩んでしまって、人に迷惑をかけます。
悩むことそれ自体は悪いことじゃないのですが、私はなんでも、勝手に深刻になるタチです。
深刻に思考している時は、かなり嫌な気分です。
楽しいことだったら、ワクワクしながら悩んだり、考えたりできますよね？
でも大体の場合、自分は逆なんですよ。
ダークに考えてしまう場合、起こっていないことをどんどん先読みして不安になったり、自分にとって嫌なことの想定が際限なく浮かんできます。
昨日書いた感謝のシャワーの悪いバージョンで、まるで不幸のもぐらたたき状態wwww
悪いことがどんどん目について、叩いても叩いても追いつかないという思考回路。
悪い思考回路の時って、半分妄想入ってたりするんで本当にタチ悪いですwww
こういう思考回路から抜け出すのは至難の技なんですが、最近は「あ、今バッドな思考回路だな」と気づいて、止められるようになってきました。
気づくきっかけは、胃が痛くなる、ドヨーンと重い気分になる、肩が凝るのどれかであることが多いです。
ただの不満なのか？正当な抗議なのか？自分の中で判断するのが難しいですが、最終的に正当な抗議だなと思う時は、比較的すっきりした気持ちでいられる気がします。
不満が溜まる、もしくは自分でかき集めてしまうと、物理的に身体にくるので、肉体的なことがバロメーターになりますww
マインドと身体は本当に繋がっています。
でも身体に負担をかけるし、自分も苦しいし、人にも迷惑かけるし良いこと全くないので、悪い思考回路に入り込む頻度を少しずつ減らしていきたいです！
これを駆逐してくれるのもきっと感謝のパワーだと思うので、身をもって実験していきたいと思います。
以上、悪い思考回路の紹介でした。
こういうところを改善して、まず自分を、そして他人をエンパワメントできる存在になりたい！！！
ここまでお読みくださり、ありがとうございました。
それでは♪