おはようございます！
去年このブログを始めたときに、去年の3月までに40kgになると言ったはずなんですがwww
年末になっても達成できずwww
今年に持ち込むことになりました。
多分全然体重減ってないんですよねw
そして、2021年、また40kgになるという目標を掲げ直しました！
これは大学時代の友人たちとのライングループにも掲げました。。。
今年は日経ヘルスという雑誌の付録、ボディーメイクダイアリーを活用することに！
1月4日に購入して、今日まで書き続けています。
筋トレとか食事の種類ごとに示されたポイントを計算して、その合計点を書く？のが本来の使い方なんですが、それは面倒なので（←）私は体重、体脂肪、食事、運動の記録日記にしています。
↑こんな感じでつけています！
これをつけるようになってから、変わったことがあります。
それは、口にいれるものを前より厳選するようになったこと！
今までは特に振り返ることなく、好きなものを好きな時に、ほとんど無意識で口にしていたんですが、記録することによって、「食べること」＝「意識的にすること」になりました。
その結果、どうせ食べるなら、ヘルシーなものを！というマインドに変わっていっています。
レコーディングダイエット的な感じですね！
今51kgほどあるので、どれくらいの期間で40kgを目指すのか、考え中です。
今年は絶対に40kgの自分を見てみたいので、がんばります！！！
小太りに飽きました。。。
ダイエットではなくボディメイクというだけで、だいぶ楽しくなるのは不思議ですね。
私の中でどうしても、ダイエットは本来の「健康な体を目指す」的な意味とはかけ離れて、我慢や節制といったイメージが強いんですが。
ボディメイクとするとすごく主体的で、ポジティブなイメージになります。
なので自分の理想の体をデザインして、ボディのモデルチェンジを目指していきたいと思います！
今年はしっかり過程もお届けすべくがんばりますので、よろしくお願いします。
それでは♪