おはようございます☀
日本中がバタバタしていて、落ち着かないですね。
そんな日々の中で気づいたことがあります。
それは身体の声をきく重要性です。
ここ数日、なんだか過眠&過食気味だったんですが、、、
その正体は「不安」だったと思います！！
社会情勢もそうですが、日々のストレスを頭ではやり過ごせても、身体は正直なので🤦♀️
反応として、いつもと違う行動をとってしまうんだと思います。
無意識に、身体が自分をいたわるように行動するんですね。
たくさん寝たり、たくさん食べたり。
身体が差し出してくる行動は、シンプルすぎて一見質が低いように見えます。
なにか自分らしくない行動が出始めたら、自己嫌悪にならず「身体が何をうったえているのか？なぜ身体が自分をケアしようとしてくるのか？」
といった視点から考えてみると、意識の下に沈めたつもりが本当は納得していなかったこと、小さな不安、不満があったこと、などに気付けるかもしれません。
行動を表面的に見て責めるだけではあまりに短絡的です。
その大元を探ることが大切だと思います。
私も「あ、自分は不安だったのかも、、、」と気づけただけで、大分過眠&過食が治りました。
溜め込もうとする行動は、わかりやすい不安の表れな気がします。
身体の声をきく。
シンプルに考える。
自分を知る。
まだまだですが、これらを意識して自分を追求していきたいものです。
このような状況ですが、なるべくニュートラルに生きていきたいと思います。
共に生きましょう。
それでは！