おはようございます！
今日は、呼吸についてお話ししようと思います。
呼吸の話ってなんやねん、て感じだと思いますが、私にとっては結構重要なトピックになります。
小さい頃、夜眠れない時に自分の呼吸が気になって、もっと眠れない…ということがよくありましたw
同じ状況で、時計の音がやけに気になるのももれなくセットでついてきましたw
そして中高は、特に呼吸について困ったことはないんですが…。
大学の時に急に困り出します。
というのも、かなり上品なバーみたいなところでバイトしていたんですが、そのバイト中に呼吸が原因で2回ぶっ倒れ、どちらも救急車で運ばれました汗
基本立っていましたが、お客さんが落ち着いている時には座っていられるし、水も自由に飲めるバイト先だったのですが、あまりにも暇すぎたり、長い時間自分が黙っていないといけないシーンがたまにありました。
そんな時、急に自分の呼吸が気になり始め、どれくらい吸っていいのか？吐けば良いのか？がだんだん分からなくなり、過呼吸でぶっ倒れるというwwww
迷惑すぎますね〜。
その時は、倒れたきっかけが呼吸を意識したことだと気づかなかったため、大学病院で精密検査を受けましたwww
もちろん問題がなかったので、アレはなんだったんだ〜とよくよく思い返してみると、どちらも呼吸を意識してしまったことを思い出したんですね〜。
元来オートマティックな機能である呼吸に意識を向けてしまうと、調子が狂ってすっ倒れることがわかったので、それ以来はどんなに暇な時でも呼吸については考えないように気をつけています。
このバイト先というのがいくつかテナントが入っているビルにあって、向かいのお店で働いていた友達が、「昨日どっかのお店から担架で運ばれてくる人がいてビビったわ〜」と話しているのを聞いて、恥ずかしかったですw
あの時迷惑をかけてしまったたくさんの方々、すみません（謝罪）！！！！
そういえば小さい時から、体育の準備運動などで深呼吸をすると、苦しくなっていましたね〜。
大人になってからヨガを始めたんですが、ヨガではかなり呼吸を意識して動くので、それが少し苦しいですwww
なんでも自律神経の活動のうち、唯一呼吸だけは意識的にコントロールできるので、6秒以上使って吸ったり吐いたりすると自律神経が整うとヨガの先生が言っていました。
なのでヨガをする上で呼吸はすごく大切な要素なのです！
私はあまり上手くできないのですが、というか倒れるのが怖くてあまり意識しないようにしているのですがw
ヨガを深めるためにも、少しずつ克服していきたいと思います。
バイト先で倒れたことは、すごく色々健康について考えるきっかけになったのでw
またお話ししたいと思います。
私のように、呼吸について考えると危ない人って会ったことないのですがw
一般的には深く呼吸をするのが健康に良いみたいなので、皆さんは意識的にしっかり呼吸してみてください。
マスク生活だからこそ、意識的にするのが大切ですよ！
ヨガもおススメです♪
ここまでお読みくださり、ありがとうございました。
それでは♪